Вы смогли осознать, что вы страдаете алкогольной зависимостью? Поздравляем, вы прошли самый сложный этап лечения зависимости. Многие люди находятся в замешательстве – как начать лечение? Что вам нужно сделать, чтобы вернуться к здоровой, полноценной жизни?
Совет 1. Не бойтесь просить о помощи
Очень трудно бросить пить в одиночку. Со временем алкоголик становится окружен людьми, которые так же зависимы, как и он сам. Они сами нуждаются в помощи, так же как утопающий не может помочь утопающему. Не бойтесь обращаться за помощью к здоровым людям – родственникам, коллегам, знакомым. Обязательно найдется человек, который сможет вам помочь.
Совет 2. Посетите собрание анонимных алкоголиков
Программа “12 шагов” действительно работает и помогает людям изменить свою жизнь к лучшему. На протяжении почти 100 лет она помогает миллионам людей на пути к выздоровлению. Удивительная вещь в методе работы заключается в том, что необходимо прислушиваться к опыту других алкоголиков, которые смогли пройти свой собственный путь.
Совет 3. Держитесь подальше от пьющих людей
Очень сложный шаг – прекратить контакты с теми, кто продолжает употреблять алкоголь. Будь то ваша собственная семья, друзья, коллеги. Они будут пытаться втянуть вас обратно, а вы этого не хотите.
Совет 4: Избавьтесь от всего, что напоминает вам о выпивке
Сюда входят бокалы для вина, фужеры, стаканы – все, из чего вы пили. Ничто из этого не должно напоминать вам о прошлом.
Совет 5. Избегайте посещать места, где люди пьют
На первое время откажитесь от посещения баров, ресторанов и кафе. Не заходите в алкогольный отдел магазина, иначе у вас может возникнуть соблазн сделать несколько глотков.
Вы можете избавиться от алкоголизма! В наркологической клинике «Эспераль» работают специалисты, которые точно знают, как добиться ремиссии. Свяжитесь с нами по телефону или оставьте заявку у нас на сайте. Мы сможем Вам помочь!
